开工大吉!饮上一杯葡萄酒治愈难缠的节后综合症

发布日期 : 2019-02-12 | 浏览 : 3928次

春节长假一转眼就过去了,许多小伙伴们现已开工了。但是,再次走进办公室,往往会发现自己提不起工作的兴趣,坐在工作桌前,却不想工作,头昏脑涨,做什么都心不在焉,总觉得很疲倦,心情也很烦躁。甚至还有人会有不明原因的厌恶、晕厥、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

开工大吉!饮上一杯葡萄酒治愈难缠的节后综合症


如果你针对上述描述情况有出现相应症状,那你可能患上了这种所谓的节后综合症,但是不要慌张,有科学研讨表明,喝一杯红酒可以有用缓解。

 

节后综合症的一个主要表现,在于感觉身心疲惫。近来,由乔治城大学(Georgetown University)、加州州立理工大学(California State Polytechnic University)和美国老龄化研讨所(National Institute on Aging)组成的研讨团队在猕猴身上进行了关于白藜芦醇(Resveratrol)的研讨。

 

随后,研讨人员在《尖端科学》(Frontiers)杂志发布了他们的研讨结果。陈述指出,研讨人员对这些猴子注射了白藜芦醇抗氧化剂,经过对比后发现,参加实验的猴子反抗疲惫的才能比一般猴子要强。

 

开工大吉!饮上一杯葡萄酒治愈难缠的节后综合症


白藜芦醇是一种存在于红葡萄酒和某些浆果中的多酚类化合物。现已有不少研讨证实,白藜芦醇能有用防止血管受损、预防血栓构成、降低低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)以及预防糖尿病。

 

本次实验主要研讨白藜芦醇是否能抵消高糖高脂饮食给后肢肌肉带来的负面影响。为此,研讨人员针对三类肌肉进行了实验。

 

1. 比目鱼肌(小腿后侧肌肉)

比目鱼肌起于膝关节胫骨后端与腓骨头,下方汇入跟腱止于足底,因形似比目鱼而得此名。研讨发现,高糖高脂饮食会为比目鱼肌带来不良反响,而摄入白藜芦醇能下降损伤,并增强该肌肉反抗疲惫的功能。

 

2. 跖肌(足底肌)

跖肌起始方位在股骨外上髁腓肠肌外侧头的上方,游走于小腿后侧的腓肠肌与比目鱼肌之间,截止方位在跟骨的内缘或附着于跟腱。跖肌属退化肌肉,并不会受高热量饮食的影响,但白藜芦醇则能加强跖肌抗疲惫的才能。

 

3. 趾长伸肌

该类肌肉坐落小腿,不受饮食和白藜芦醇的影响。

 

所以综合上述困乏之时,上一杯葡萄酒可提神,一杯上好的葡萄酒不仅感觉让人完全精神振奋,并且会带来身心的圆满感以及填补悲天悯人的空虚感

 

开工大吉!饮上一杯葡萄酒治愈难缠的节后综合症


在这里音符君叶给大家支上几招应对节后综合症的小贴士,快随音符君来看一看。

 

开工大吉!饮上一杯葡萄酒治愈难缠的节后综合症


第一招:补充睡眠

合理安排起居,让自己的生活有规律,常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,尤其是老年人,肌体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。

 

第二招:及时清理肠胃

过年吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、等“清火”食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

 

第三招:调整自己的状态

假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天,转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。

 

第四招:茶水和水果降火

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等, 可以准备茶水和水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。

 

第五招:睡前泡脚

睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

 

第六招:休闲放松调整身心

每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、阅读、小酌一杯等方式调整身心。


以上就是本期红酒知识的全部内容,如果你喜欢我们的内容请关注我们“红酒知识”板块或者想要提问关于红酒类的问题也可以关注公众号“音符葡萄酒”我们会不定期的发布红酒类知识和最新的热点新闻资讯

推荐产品product